秋分至,秋意浓,这些精彩不容错过

“秋处露秋 寒霜降”，

秋季的六个节气：

立秋、 处暑、白露、秋分、 寒露、霜降。

09月23日15时50分迎来秋分

意味正式“入秋”

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此处的秋分有两个意思：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。

中国农民丰收节

经党中央批准、国务院批复自2018年起，将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”，这是排名前列个在国家层面专门为农民设立的节日。所以今年的秋分，也是我国排名前列个“中国农民丰收节”。  

新发地农批城友情提示

秋分节气前后，我们一定要有一个良好的起居习惯。每天都坚持锻炼，饮食得当，知道该吃什么不该吃什么。同时天气转凉，要注意保暖呦！

养生要点

1、适当“秋冻”

春捂秋冻，不生杂病，乃“薄衣御寒”养生之道。不过对于体质虚弱者或老人儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。

2、常笑宣肺

在精神方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。这时，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。

中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

3、运动以登山为最宜

金秋季节，天高气爽，是运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。

登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

饮食攻略

1、多食水果防干燥

秋分时节天气干燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗为优选，其次，像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。

2、白色蔬菜养阴生津

夏天津液损耗严重，入秋后要多吃些养阴生津的蔬菜。白色蔬菜一般津液较浓，有萝卜、花菜、百合、山药等。

3、多喝汤滋润肺腑

秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快，从而使人有不同程度“干燥感”，中医认为燥易伤肺，津亏液少。因此，秋天适当喝些保健汤水，既滋阴润肺，又可及时补充水分。藕、土豆、山药都是煲汤佳品。

新发地农贸集市及即将开业的果蔬市场是您采购时令果蔬的较佳选择。另，干调市场各类干货调味品一应俱全，全方位满足您秋季养生需求。

4、吃鸭肉去秋燥

鸭肉可以滋阴养血，有利消肿，益胃生津的效果，也有益于咳嗽水肿，小便不利，大便干燥，食欲不佳的人。因此，燥热季节最适合吃鸭。友情推荐：新发地农批城肉类冻品市场。

5、早晨喝粥最养胃

秋天应选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。新发地农批城粮油禽蛋市场，品类全，物美价廉。

6、去火去燥多喝茶

秋季天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥及秋乏。此时，饮用乌龙茶一类的青茶为好。此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。新发地农批城茶叶市场金秋大促，欢迎前来选购。

新发地农批城9·28全业态盛大开业到访抽大奖百余种品类 千余商品金秋大促点击查看优惠信息参与贴车贴活动百元购物代金券任性送

民生行业满租旺铺限时特价房源，钜惠全城即买即收租，席位递减，抢到就赚

项目地址：襄州区航空路399号，航空路与内环路交会处